Temperatura ambiente: até 15 dias, em pote fechado
Considerações finais
A pasta de amendoim caseira é nutritiva, saborosa e muito fácil de fazer. Teste essa receita e aproveite um alimento saudável no seu dia a dia!
FAQs
Posso usar amendoim com casca?
Não é recomendado, pois a casca pode deixar a pasta amarga e com textura irregular.
Dá para fazer sem processador?
Sim, mas é mais difícil. Use um liquidificador potente e pare para mexer sempre que necessário.
Posso adoçar com açúcar?
Sim, mas prefira opções naturais como mel ou adoçantes para manter a receita saudável.
Qual a diferença entre pasta de amendoim e manteiga de amendoim?
A manteiga de amendoim industrializada costuma conter açúcar e óleos adicionais, enquanto a pasta caseira é 100% natural.
Posso adicionar outros ingredientes?
Sim! Experimente misturar canela, cacau ou até proteína em pó para variar o sabor.
Para um sabor mais intenso, use amendoim torrado sem sal.
Caso a pasta fique muito densa, adicione um pouco mais de óleo de coco.
Experimente misturar cacau em pó para uma versão com chocolate.
Sugestões de acompanhamento
Pães integrais
Frutas como banana e maçã
Panquecas e tapiocas
Shakes e smoothies
Como armazenar
Geladeira: até 30 dias
Temperatura ambiente: até 15 dias, em pote fechado
Considerações finais
A pasta de amendoim caseira é nutritiva, saborosa e muito fácil de fazer. Teste essa receita e aproveite um alimento saudável no seu dia a dia!
FAQs
Posso usar amendoim com casca?
Não é recomendado, pois a casca pode deixar a pasta amarga e com textura irregular.
Dá para fazer sem processador?
Sim, mas é mais difícil. Use um liquidificador potente e pare para mexer sempre que necessário.
Posso adoçar com açúcar?
Sim, mas prefira opções naturais como mel ou adoçantes para manter a receita saudável.
Qual a diferença entre pasta de amendoim e manteiga de amendoim?
A manteiga de amendoim industrializada costuma conter açúcar e óleos adicionais, enquanto a pasta caseira é 100% natural.
Posso adicionar outros ingredientes?
Sim! Experimente misturar canela, cacau ou até proteína em pó para variar o sabor.
Processador de alimentos ou liquidificador potente
Espátula
Pote de vidro com tampa
Modo de preparo
Preparando a pasta
Coloque o amendoim torrado no processador.
Bata em velocidade alta por 5 a 8 minutos, raspando as laterais quando necessário.
Se desejar, adicione óleo de coco para uma textura mais cremosa.
Acrescente mel ou adoçante, se quiser um toque doce, e uma pitada de sal para equilibrar o sabor.
Armazenando
Transfira a pasta para um pote de vidro esterilizado.
Armazene em local fresco ou na geladeira por até 30 dias.
Para um sabor mais intenso, use amendoim torrado sem sal.
Caso a pasta fique muito densa, adicione um pouco mais de óleo de coco.
Experimente misturar cacau em pó para uma versão com chocolate.
Sugestões de acompanhamento
Pães integrais
Frutas como banana e maçã
Panquecas e tapiocas
Shakes e smoothies
Como armazenar
Geladeira: até 30 dias
Temperatura ambiente: até 15 dias, em pote fechado
Considerações finais
A pasta de amendoim caseira é nutritiva, saborosa e muito fácil de fazer. Teste essa receita e aproveite um alimento saudável no seu dia a dia!
FAQs
Posso usar amendoim com casca?
Não é recomendado, pois a casca pode deixar a pasta amarga e com textura irregular.
Dá para fazer sem processador?
Sim, mas é mais difícil. Use um liquidificador potente e pare para mexer sempre que necessário.
Posso adoçar com açúcar?
Sim, mas prefira opções naturais como mel ou adoçantes para manter a receita saudável.
Qual a diferença entre pasta de amendoim e manteiga de amendoim?
A manteiga de amendoim industrializada costuma conter açúcar e óleos adicionais, enquanto a pasta caseira é 100% natural.
Posso adicionar outros ingredientes?
Sim! Experimente misturar canela, cacau ou até proteína em pó para variar o sabor.
A pasta de amendoim caseira é uma opção saudável e deliciosa para incluir na alimentação. Sem conservantes ou açúcares artificiais, ela é rica em proteínas e gorduras boas, perfeita para acompanhar frutas, pães e receitas fitness. Confira como fazer!
Como surgiu a pasta de amendoim?
A pasta de amendoim tem origem nos Estados Unidos, onde foi popularizada no século XIX como um alimento nutritivo e acessível. Hoje, é consumida no mundo todo e faz parte da dieta de atletas e amantes de uma alimentação equilibrada.
Quantas calorias tem a pasta de amendoim?
A pasta de amendoim contém, em média, 90 calorias por colher de sopa (15g), variando conforme o tipo de amendoim e a presença de ingredientes adicionais.
Informações nutricionais da pasta de amendoim
Tipo de receita: Pasta
Tempo de preparo: 10 minutos
Tempo total: 10 minutos
Rendimento: 1 pote (aproximadamente 300g)
Calorias por porção: 90 kcal (por colher de sopa)
Ingredientes para a pasta de amendoim caseira
2 xícaras de amendoim torrado sem pele – Base da receita
1 colher de sopa de óleo de coco (opcional) – Deixa mais cremosa
1 colher de chá de mel ou adoçante (opcional) – Dá um leve toque doce
1 pitada de sal (opcional) – Realça o sabor
Pasta de Amendoim – Fonte/Freepik
Equipamentos necessários
Processador de alimentos ou liquidificador potente
Espátula
Pote de vidro com tampa
Modo de preparo
Preparando a pasta
Coloque o amendoim torrado no processador.
Bata em velocidade alta por 5 a 8 minutos, raspando as laterais quando necessário.
Se desejar, adicione óleo de coco para uma textura mais cremosa.
Acrescente mel ou adoçante, se quiser um toque doce, e uma pitada de sal para equilibrar o sabor.
Armazenando
Transfira a pasta para um pote de vidro esterilizado.
Armazene em local fresco ou na geladeira por até 30 dias.
Para um sabor mais intenso, use amendoim torrado sem sal.
Caso a pasta fique muito densa, adicione um pouco mais de óleo de coco.
Experimente misturar cacau em pó para uma versão com chocolate.
Sugestões de acompanhamento
Pães integrais
Frutas como banana e maçã
Panquecas e tapiocas
Shakes e smoothies
Como armazenar
Geladeira: até 30 dias
Temperatura ambiente: até 15 dias, em pote fechado
Considerações finais
A pasta de amendoim caseira é nutritiva, saborosa e muito fácil de fazer. Teste essa receita e aproveite um alimento saudável no seu dia a dia!
FAQs
Posso usar amendoim com casca?
Não é recomendado, pois a casca pode deixar a pasta amarga e com textura irregular.
Dá para fazer sem processador?
Sim, mas é mais difícil. Use um liquidificador potente e pare para mexer sempre que necessário.
Posso adoçar com açúcar?
Sim, mas prefira opções naturais como mel ou adoçantes para manter a receita saudável.
Qual a diferença entre pasta de amendoim e manteiga de amendoim?
A manteiga de amendoim industrializada costuma conter açúcar e óleos adicionais, enquanto a pasta caseira é 100% natural.
Posso adicionar outros ingredientes?
Sim! Experimente misturar canela, cacau ou até proteína em pó para variar o sabor.
Receita Fácil de Pasta de Amendoim para o Dia a Dia
Ingredientes
2 xícaras de amendoim torrado sem pele – Base da receita
1 colher de sopa de óleo de coco (opcional) – Deixa mais cremosa
1 colher de chá de mel ou adoçante (opcional) – Dá um leve toque doce
1 pitada de sal (opcional) – Realça o sabor
Instruções
Equipamentos necessários
Processador de alimentos ou liquidificador potente
Espátula
Pote de vidro com tampa
Modo de preparo
Preparando a pasta
Coloque o amendoim torrado no processador.
Bata em velocidade alta por 5 a 8 minutos, raspando as laterais quando necessário.
Se desejar, adicione óleo de coco para uma textura mais cremosa.
Acrescente mel ou adoçante, se quiser um toque doce, e uma pitada de sal para equilibrar o sabor.
Armazenando
Transfira a pasta para um pote de vidro esterilizado.
Armazene em local fresco ou na geladeira por até 30 dias.
Para um sabor mais intenso, use amendoim torrado sem sal.
Caso a pasta fique muito densa, adicione um pouco mais de óleo de coco.
Experimente misturar cacau em pó para uma versão com chocolate.
Sugestões de acompanhamento
Pães integrais
Frutas como banana e maçã
Panquecas e tapiocas
Shakes e smoothies
Como armazenar
Geladeira: até 30 dias
Temperatura ambiente: até 15 dias, em pote fechado
Considerações finais
A pasta de amendoim caseira é nutritiva, saborosa e muito fácil de fazer. Teste essa receita e aproveite um alimento saudável no seu dia a dia!
FAQs
Posso usar amendoim com casca?
Não é recomendado, pois a casca pode deixar a pasta amarga e com textura irregular.
Dá para fazer sem processador?
Sim, mas é mais difícil. Use um liquidificador potente e pare para mexer sempre que necessário.
Posso adoçar com açúcar?
Sim, mas prefira opções naturais como mel ou adoçantes para manter a receita saudável.
Qual a diferença entre pasta de amendoim e manteiga de amendoim?
A manteiga de amendoim industrializada costuma conter açúcar e óleos adicionais, enquanto a pasta caseira é 100% natural.
Posso adicionar outros ingredientes?
Sim! Experimente misturar canela, cacau ou até proteína em pó para variar o sabor.
