Salada verde com molho de limão Arroz integral para uma refeição completa Torradinhas crocantes Como armazenar Para evitar que a abobrinha solte muita água, grelhe as fatias antes de montar a lasanha. Substitua a carne moída por frango desfiado ou…
Hambúrguer artesanal Saladas frescas Strogonoff Hot dog gourmet Como armazenar Para um toque especial, adicione alho em pó à mistura de farinha. Se quiser uma versão mais saudável, asse no forno a 200°C por 15 minutos. Guarde em pote hermético…
Carne moída temperada Frango desfiado com catupiry Queijo e presunto Palmito cremoso Como armazenar Para uma massa mais crocante, substitua parte da água por cachaça. Se quiser uma versão mais leve, use metade de farinha de trigo integral. Para assar,…
Arroz carreteiro Farofa crocante Vinagrete Batatas assadas Como armazenar Para um sabor mais intenso, tempere a costela no dia anterior. Use ervas como tomilho e louro para um aroma extra. Se preferir assar na churrasqueira, envolva a costela em papel-alumínio…
Purê de batatas cremoso Arroz branco soltinho Legumes salteados na manteiga Como armazenar Para um molho mais aveludado, bata no liquidificador antes de adicionar os champignons. Se preferir um sabor mais intenso, substitua o caldo de carne por caldo caseiro.…
Biscoitos integrais Torradas com mel Frutas frescas Como armazenar Para um sabor mais intenso, quebre levemente as folhas antes de infundir. Se preferir um chá gelado, deixe esfriar e sirva com gelo. Pode ser combinado com gengibre ou canela para…
Sorvete de creme Chantilly caseiro Café ou cappuccino Como armazenar Use chocolate meio amargo na cobertura para equilibrar o sabor. Para um toque especial, adicione coco ralado sobre a cobertura. Se preferir, substitua o óleo por manteiga derretida para um…
Saladas leves Sanduíches naturais Snacks saudáveis como castanhas e frutas secas Como armazenar Para um toque especial, acrescente folhas de hortelã. Se quiser um suco mais cremoso, bata com pedaços de gelo. Experimente misturar com outras frutas como morango ou…
Suco natural ou chá gelado Chips de batata-doce assada Salada de folhas verdes Como armazenar Para um toque extra de sabor, adicione ervas como salsinha ou cebolinha. Substitua a maionese por creme de ricota para uma versão mais leve. Se…
Tapioca com queijo branco Omelete de claras Granola com iogurte natural Como armazenar Para um toque especial, acrescente hortelã ou gengibre. Se quiser mais cremosidade, use água de coco no lugar da água comum. Evite guardar o suco por muito…